دارك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المواضيع الأخيرة

» تمارين لشد عضلات البطن
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2009 6:04 pm من طرف جاسمينm

» البطاقه العائليه للحبيب المحبوب...!!صلوات الله عليه...!! افضل موضوع تراه عيناك
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2009 11:56 am من طرف جاسمينm

» وصف الجنة لابن القيم
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2009 11:53 am من طرف جاسمينm

» أحكام سجود السهو بالصور
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2009 11:50 am من طرف جاسمينm

» طريقة عمل خل التفاح بنفسك فى البيت
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 8:04 pm من طرف اورتيجا

» ريال مدريد يطالب بلعب مبارياته الموسم المقبل عصر كل أحد
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالخميس يوليو 16, 2009 12:53 pm من طرف اورتيجا

» باركر مهاجم جنوب أفريقيا ينضم لتفينتي الهولندي
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالخميس يوليو 16, 2009 12:51 pm من طرف اورتيجا

» هليب يهاجم تبديلات جوارديولا و يصفها بأنها تحطم ثقة اللاعبين
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالخميس يوليو 16, 2009 12:47 pm من طرف اورتيجا

» بشرى لمرضى سرطان العين
تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالخميس يوليو 16, 2009 12:35 pm من طرف اورتيجا

التبادل الاعلاني


    تمارين لشد عضلات البطن

    جاسمينm
    جاسمينm
    المدير العام
    المدير العام


    تمارين لشد عضلات البطن Empty تمارين لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف جاسمينm الجمعة نوفمبر 27, 2009 6:04 pm

    لا مانع من استخدام التمرين للنساء
    [center]تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي يشتكي من "البطن "

    نبدأ
    اول شي




    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35976
    عشر مرات
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35975
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35984
    خمسيييين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35983
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35982
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35981
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35980
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35979
    عشرين مرة
    تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35978
    عشرين مرة





    ان شاء الله تكون سهله عليكم
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال





    [/center]






    ان شاء الله تكون سهله عليكم
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال [/center][/size][/size][/center]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 10:14 pm